我就是想靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。

——吉布·佩森

晨起，拉开窗帘，整理完内务之后，还是用舞蹈来叫醒我们沉睡的身体吧！又是元气满满的一天呀！但好像总觉得缺点什么呢……

群魔乱舞完，灵中主讲盼妈突然很严肃的让我们的小学员男女分开靠墙站。哈哈，可能实在看不下去你们每天含胸驼背像个老爷爷、老奶奶了，那么咱们开始从站姿开始去找回我们的朝气蓬勃吧！

1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。

2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

5、身体重心应在两腿中间,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。

6、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

7、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。

8、女生可以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。

在我们成长的过程中，常听到长辈们耳提面命的叮咛我们“站要有站相”。不过很可惜，大部分的人并不会特别去注意，学校里也没有设立“站姿课”，来教导我们应该如何“站”，以致于很多人根本不懂得要如何“抬头挺胸”，保持正确的站姿。但是幸亏你遇见了灵商中级快乐成长营，遇见了大方美丽的盼妈。

好的站姿，可以让身体各个关节的受力比较平均，不会特别弯曲、让某些特定的关节承担大部分的重量。而且当你抬头挺胸时，胸口会变得开阔，呼吸也会顺畅，身体得到足够的氧气，精神、注意力都会比较容易集中。所以好的体态，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要的。

所以我们小学员以后一定要记住盼妈讲的“挺胸抬头、目视前方、站有站姿、坐有坐姿，”首先要从气质上战胜别人。

德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说：“我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。”演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。

著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：“演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受，要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。

站姿是不是很重要呢？接下来的演讲比赛，期待你们大气磅礴又优雅从容的样子！

身体和神经都崩了那么久，那么我们就稍作放松吧。可是说好的游戏呢？这是在干什么，一改平日里的蜂拥而至和欢声笑语，这么严肃的正襟危坐是在干嘛呢？咱也不知道，咱也不敢问，考验小学员默契程度的时候到了！

窗外云消雾散，

阳光开始抚摸每一个孩子的发丝~

大概是抵挡不了他们的可爱吧，

连空气都被他们的天真所打动。

愿你们因灵秀而领袖，

遇见灵商，

遇见美丽的自己。

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