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舒尔特训练,注意力提升有保障

发表时间:2018-10-06 作者:智新超越 浏览量:1115 二维码
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在灵商快乐成长营,每天都有不同的游戏,除了静心训练,还有很多不同的训练内容。下午,灵商的宝贝们在游戏当中,逐步进入提升注意的训练。

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这里的方格中,写满了打乱顺序的数字,但是你要找出空格中缺少的数字。

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舒尔特训练

宝贝们全神贯注地找着,时间一秒一秒过去,有同学已经找到遗落的数字啦,剩下的同学加油啦!

舒尔特训练

舒尔特训练

几张图表下来,难度逐渐增强,宝贝们的反应速度也越来越快啦,举手的速度提升了,举手的人数增多了。看来这个游戏,不在话下。

这个游戏这么有趣,它让孩子们在静心、开心的状态下,注意力逐步提升。现在告诉你,这个有趣的游戏就是舒尔特训练法,这些方格就是舒尔特方格。

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舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 ,方格有2×,3×,4×,5×,6×,7×,8×,9×,舒尔方表可练习注意力。训练时,要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。

舒尔特方格是全世界范围内最简单,最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断的加固,提高。注意水平越来越高。


而灵商同学们所做的游戏,就是训练法的升级版,在玩儿中提升注意力。

舒尔特训练的好处

舒尔特训练可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度;还能培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后,同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页非常有效。

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因为这是第32期灵商初级的宝贝们第一次做这种训练,所以,大家有很大的提升空间。而且,更多的内容会在复训课程和灵商中级的课程内容中呈现。所以,现在就提醒大家一定要按时参加为期3个月的远程复训,有机会也一定要参加2019年的灵商中级课程,收获一定会满满的。

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