南怀瑾先生曾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

  很多时候，你怎样过早晨就怎样过一天，你怎样过一天就怎样过一生。

  在营地的每一个清晨都是令人期待的，淡淡的风掠过舞动的发丝，像在耳边说着轻软的细语，阳光暖而不烈，像丝绸一样柔和地穿越晨曦，在树间打下一片光影。

  好习惯养成之晨起一杯温开水。“咕嘟~咕嘟~”孩子们举起水杯，昂起头，一杯温水，一股暖意由上而下，通体舒畅，让孩子们重视自己的身体，养成健康的好习惯。

  “立正!站直了!跑步走~”孩子们迈着矫健的步伐向快乐奔跑。晨跑，是一种生活态度,是心灵深处的一种热情,它能使我们听到生命的韵律。我们奔跑在路上，我们追赶着朝阳!

  晨跑后，在老师的带领下孩子们静坐在草坪上冥想。在这里，头顶是蓝天白云，耳畔是蝉鸟啼鸣，孩子们闭着眼拥抱大地，呼吸空气的清爽，触碰太阳的温暖，感受大地的力量，吸收清晨天地间的万物灵气。

  在一天的学习开始之前，必要有一顿健康营养的早餐才行。各式各样的早餐，有热腾腾的粥，光滑圆润的鸡蛋……每日的早餐摆好在桌上等待孩子们晨跑归来享用，精力充沛的一天从愉快的早餐开始。

  对于如何度过早晨，基本有两种人：

  第一种人：一睁眼发现要迟到了，于是匆匆忙忙洗漱，随便穿上衣服，抓片面包就风风火火地冲出门去。

  第二种人：在清晨醒来，按照自己的节奏，读几页书，听听音乐，给自己做个早餐，然后从容地投入一天的工作。

  前一种人，往往平日里也慌乱不堪，随时都在被时间追赶。后一种人却完全相反，总能游刃有余地掌控自己的生活。

  惰性也是人的天性之一，但是每个人的习惯都各不相同，习惯可以在生活中慢慢养成，祖逖闻鸡起舞，才是志士勤奋的榜样。

  相信我们灵商快乐成长营的孩子归家后，不会因为自己的“起床气”而对父母有着跋扈戾气，不会一遇假日便睡到日上三竿还高卧不起。希望你们早起，晨跑，静坐，拿起书本......带着蓬勃的朝气，像清晨的露珠一样鲜活。

  北京清华园灵商特训营，

  “玩”中提升专注力，

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